辨識心情紅綠燈樂齡不老暢活遊

高雄榮譽國民之家新聞稿

每個人都會在不同時候感到不同的情緒，如喜、怒、哀、懼等，人生也會遇到困頓低潮時，情緒也需要出口，這時候我們該如何處理自己的情緒呢？日前榮家邀請屏東榮總龍泉分院李沿澈臨床心理師講授「心情紅綠燈」，課程中李心理師藉由對答互動與有獎徵答方式，帶領長輩們來認識各種情緒及學習分辨自己的正向或負向情緒，遇到產生負向情緒的事情時，想一想有哪些解決方法，並了解「心情紅綠燈」的圖卡與建立觀念，引導他們在面對負向情緒時，能夠選擇最佳的解決方式，才能享有「樂齡不老」的銀髮生活。

史丹佛長壽中心的研究證實，隨著年齡增長，同一個人會呈現愈來愈正向的情緒體驗，其實就是我們會愈老愈快樂，且正面情緒比負面情緒更具預防效果，並且可以促進身體健康，所以我們如何在老年生活中獲得健康？榮家活動女王李阿姨表示，保持身體健康與心情愉悅是擁有高品質退休生活的重要基石，旅行亦是豐富退休生活的絕佳方式，所以住在榮家超級無敵幸福，因為可以參加豐富的團康活動，家主任還會帶著大家去體驗各式各樣的戶外生活，例如：幸福渡拜知性之旅、清境農場自強活動、屏東車城福安宮祈福之旅等等，讓我們在老年生活中過得健康、積極、快樂，享受退休後的樂齡生活。