南華大學培訓高齡肌力訓練指導員成效極佳
南華大學運動與健康促進學士學位學程以「嘉義縣高齡者肌極強健師資培訓方案」,承接「113年度嘉義縣衛生局整合性預防及延緩失能研發新方案」,於10月28日在中埔深坑社區舉辦「高齡重訓新選擇‧肌極強健防肌少」成果展,嘉義縣衛生局局長趙紋華、健康促進科科長張秝淇、南華大學校長高俊雄等貴賓蒞臨與會,當天四個社區逾百位高齡長者與指導員參與,一同共襄盛舉,場面溫馨熱鬧。南華大學舉辦「高齡重訓新選擇‧肌極強健防肌少」成果展,受測長者和與會貴賓合影 活動一開場由長者展現活力的健口操及課程成果的大重量阻力訓練標準動作示範,並透過影片觀賞其成果,當天更頒發「大力士」以及身體素質改善成果數據說明,其成效深獲肯定。 肌極強健方案為嘉義特色之高齡「大重量阻力訓練」的指導員培育計畫,課程包含課前之熱身特色健口操,使用智能重訓機之三項核心肌力訓練動作課程,以及課後飲用在地特色蘆筍飲之營養品補充等,並於中埔鄉深坑社區、竹崎鄉鹿滿社區、東石鄉西崙社區與義竹鄉五厝站社區等四個社區之高齡者據點為實作場所,培育10名方案師資與20名指導員,未來將以種子師資身份到嘉義縣各地區推廣大重量阻力訓練促進高齡者健康。此方案在實證上,